मंगलवार, 24 जनवरी 2012

रेशा

रेशा
आधुनिक युग में नये नये अनुसंधान से वैज्ञानिको ने जाना की रेशा [ फायबर ] रक्त में वसा, धमनियों में कोलेस्ट्रोल, डायबिटीज़, आमाशय के कैंसर तथा कब्ज आदि रोगों में मानव को आराम पहुँचाता है जो खाना रेशा युक्त होता वह तुरंत आराम [ फायदा ] खाना खाते ही नतीजा देता है.
 भारत जैसे देश में हर घर में खाया जाने वाला प्रमुख भोजन में निम्न शामिल है.
[ 1 ] जौ
[ 2 ] मेथी
[ 3 ]  चना
इन में प्रचुर  मात्रा में पाचक रेशा पाया जाता है.