बरसात में आहार

बरसात = बरसात का मौसम इस में स्वास्थ्य लाभ की दिशा में बहुत ही महत्पूर्ण बाते, ध्यान में रखने की होती है .बरसात के मौसम में पानी की अधिकता के कारण छोटे छोटे जीवजन्तु की उत्पति ज्यादा मात्रा में होती है. सूर्य बादलों में छिपा रहने से भी इन छोटे छोटे जीवजन्तुओ का प्रकोप मनुष्यों के लिए घातक परिणाम देने वाले होते है. जिससे बीमारी फैलने की सम्भावना अधिक होती है. पानी दूषित हो जाता है. दूषित पानी पिने से पीलिया, टायफायड और दस्तों जैसी बिमारियों का फैलना शुरू हो जाता है. शाम को जल्दी खाना खाना चाहिए क्यों की लाइट या दीपक के पास में छोटे छोटे जीवजन्तु और किट पतंगे उजाले देखते ही आ जाते है. जो खाने-पिने में साथ निगलने की संभावना ज्यादा होती है, जिस से रात्रि में पेट दर्द, उल्टी-दस्त होती है. इस लिए सूर्य अस्त से पहले ही खाना खा लेना चाहिये ताकी जीव जन्तुओ से भी बचा जा सके और खाना भी हजम जल्दी हो सके.