गठिया दर्द होने के अनेक कारण हो सकते है, 84 प्रकार की बादी में ये गठिया रोग भी शामिल है, गठिया रोग होने से बचाव किया जाए तो बुढ़ापे में राहत की जिंदगी हो सकती है. जिसमे मूल कारण पाचन दोष होता है, हमारा शरीर तीन प्रकार के तत्वों से बना होता है, कफ, पित और वायु, हमारे शरीर के दुर्बलता की अवस्था में वायु दोष के कारण ये रोग शरीर में प्रभावी होता है, इसके निम्लिखित कारणों से आप बच सके तो उत्तम रहेगा.
1. आम दोष
हमारे भोजन से पेट में आम दोष उत्पन्न होता है, जिसके कारण ज्यादातर गुठनो दर्द, गठिया दर्द [ शरीर की हड्डियों में जोड़ों को गठिया भी कहा जाता है, ] होता है, जोड़ों में सभी के समांतर दर्द नहीं होता किसी के हाथों की अंगुलिया, किसी के कोहनियों के जोड़ों में दर्द, किसी के पैरों में गुटनो के दर्द से परेशानी होती है,
2. अधिक शारीरिक वजन होने से
अपना अतिरिक्त वजन को नियंत्रित करे, ज्यादा वजन हो तो उस वजन को कम किया जा सकता है.'वन नियंत्रण आते ही गठिया दर्द में आराम आ जायेगा.
3. गठिया में लुब्रीकेंट्स की कमी की वजह से
संतुलित वजन के साथ, कब्ज निवारक आहार ले, फायबर युक्त आहार ले, पानी पर्याप्त पीजिये .
4. अत्यधिक कार्य होने से
युवा अवस्थाओं भारी कार्य जैसे अधिक वजन उठाना, खेल मैदान में शारीरिक बल से खेल कार्य करना, उछलना, कूदना, भागदौड़ करना, जिम में अतिरिक खेल मेहनत करना. युवाओं को प्रशिक्षित अध्यापक या कोच की देख रेख खेल कार्यक्रम करना चाहिए
बचाव
आम दोष से बचाब का मूल तरीका है की वायु वर्धक आहार नहीं खाए, बासी भोजन का उपयोग नहीं करे, आलू, उलद दाल, चना व् चने से बने व्यंजन, बैंगन, हरी मिर्च, पेट में गैस उत्पन्न करने वाले भोजन को अपने खाने में रोके, कब्ज करनेवाले आहार पर भी प्रतिबन्ध लगा ये, मैदा, मैदा से बने व्यंजन, चावल, भिन्डी, खट्टे भोजन, दही, दूध, तेज मिर्च-मसाला, और ठन्डे भोजन, ठंडा पानी से स्नान, ठंडा पानी इत्यादि.
1. आम दोष
हमारे भोजन से पेट में आम दोष उत्पन्न होता है, जिसके कारण ज्यादातर गुठनो दर्द, गठिया दर्द [ शरीर की हड्डियों में जोड़ों को गठिया भी कहा जाता है, ] होता है, जोड़ों में सभी के समांतर दर्द नहीं होता किसी के हाथों की अंगुलिया, किसी के कोहनियों के जोड़ों में दर्द, किसी के पैरों में गुटनो के दर्द से परेशानी होती है,
2. अधिक शारीरिक वजन होने से
अपना अतिरिक्त वजन को नियंत्रित करे, ज्यादा वजन हो तो उस वजन को कम किया जा सकता है.'वन नियंत्रण आते ही गठिया दर्द में आराम आ जायेगा.
3. गठिया में लुब्रीकेंट्स की कमी की वजह से
संतुलित वजन के साथ, कब्ज निवारक आहार ले, फायबर युक्त आहार ले, पानी पर्याप्त पीजिये .
4. अत्यधिक कार्य होने से
युवा अवस्थाओं भारी कार्य जैसे अधिक वजन उठाना, खेल मैदान में शारीरिक बल से खेल कार्य करना, उछलना, कूदना, भागदौड़ करना, जिम में अतिरिक खेल मेहनत करना. युवाओं को प्रशिक्षित अध्यापक या कोच की देख रेख खेल कार्यक्रम करना चाहिए
बचाव
आम दोष से बचाब का मूल तरीका है की वायु वर्धक आहार नहीं खाए, बासी भोजन का उपयोग नहीं करे, आलू, उलद दाल, चना व् चने से बने व्यंजन, बैंगन, हरी मिर्च, पेट में गैस उत्पन्न करने वाले भोजन को अपने खाने में रोके, कब्ज करनेवाले आहार पर भी प्रतिबन्ध लगा ये, मैदा, मैदा से बने व्यंजन, चावल, भिन्डी, खट्टे भोजन, दही, दूध, तेज मिर्च-मसाला, और ठन्डे भोजन, ठंडा पानी से स्नान, ठंडा पानी इत्यादि.
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